"Миру Торт - Лучшие рецепты тортов с пошаговыми инструкциями, крема и другие сладости.

Диетический «Фитнес торт» рецепт лакомства хорошего настроения и идеальной фигуры

Испробовав диетический торт на себе, вкушая сладость даже на ночь, сможем смело сказать, что отныне знаем про сладкоежек с утонченными телесами все. Рецептура откроет секрет идеальной фигуры и всегда отличного настроения. Представляем торт, от которого невозможно поправиться, ведь десерт без кулинарного жира, какого-либо масла, пшеничной муки и сахара. При этом, десерт достаточно насыщен, непристойно вкусен, питателен и чрезвычайно полезен.

Диетический торт без сахара, жиров, пшеничной муки

Достаточно трудно вот так сразу бросать поправляться, и еще труднее снизить вес. Привести вес тела к норме, прибегнув к диете, чревато подвижками в здоровье. Снизить вес и укрепить здоровье можно, всего лишь правильно составив рацион. Совсем не нужно отказываться от сладостей, но стоит употреблять их выборочно, а лучше готовить самостоятельно. Правильное питание включает в себя вкусную еду и полезные напитки.

Волшебные напитки для снижения веса и укрепления здоровья

Отличный способ похудеть быстро: ничего не есть либо заразиться каким-либо заболеванием. Остальные варианты для снижения веса предусматривают немного напрячься: правильно питаться, заниматься спортом и употреблять больше воды и «нужных» напитков.

Уточним, что под напитками не подразумеваются специальные коктейли для похудения, которые все же наносят постепенный урон здоровью и нормальному функционированию пищеварения.

Существуют натуральные ингредиенты, которые помогают нашему телу постепенно приходить к норме. Одним из таких продуктов является корица, вполне доступная и сравнительно недорогая пищевая добавка. Попадая в систему пищеварения, корица, активирует и ускоряет функционал сжигания излишних жировых отложений, стимулируя процесс обмена веществ. Кроме прочего, вещество нормализует показатель сахара в крови, что достаточно важно при диете.

Коричные палочки и порошок — полезный элемент для нормализации пищеварения

Вот, как все просто, но не стоит бросаться поедать булочки с корицей. Они не пойдут впрок, только прибавят излишков к бочкам. Приготовим для своего тела три напитка для ежедневного рациона.

Утро с ароматным чаем

Утро, у многих, начинается с чая вприкуску с завтраком. Отныне утреннее чаепитие будет ароматизировано корицей. Пить чай с корицей, как способ похудеть, нужно предварительно правильно приготовив напиток:

  • подогревается вода (около стакана);
  • в жидкость опускается палочка корицы;
  • жидкость доводится до закипания вместе с ингредиентом;
  • ароматный напиток переливается в емкость для питья, тщательно прежде процедив от излишка добавок.

Напиток считается правильно приготовленным, когда приобретает коричнево-красноватый оттенок.

Ценность чая с корицей велика в борьбе со свободными радикалами и излишками жиров.

Чай с корицей — полезное утреннее питье

Со временем употребления полезного утреннего напитка, активизируется нормальное функционирование печени, легких, почек и сердца. И, конечно же, рекомендовано употреблять ароматную жидкость без добавления сахара.

Коричная вода перед приемом еды

Коричную воду очень просто приготовить самостоятельно, используя порошок, а не палочку корицы. Настой сохраняет полезные свойства, как теплый, так и в прохладном виде (для любителей пить прохладительные напитки).

Холодные настойки с корицей

Употреблять питье рекомендовано перед приемом пищи, то есть натощак. Готовится так:

  • емкость с водой (объем на усмотрение и потребление) ставится на огонь;
  • дожидаемся закипания жидкости;
  • после закипания начинаем постепенно вводить порошок корицы в воду, тщательно размешивая;
  • оставляем питье немного настояться и остыть.

Порошка потребуется столько, чтобы получить темный красноватый напиток. Допустимо не кипятить варево, а настоять питье в течении ночи. Желательно использовать кипяченную воду.

Медовый напиток с корицей для похудения и иммунитета

Для сладкоежек коричный напиток с медом станет настоящей находкой. От корично-медового напитка не поправляются.

Тандем меда и корицы идеален для нормализации веса

Насыщенный полезными элементами чай легко приготовить и достаточно экономичен. Питье употребите, проснувшись утром натощак:

  • в стакан (либо кружку) наливается теплая вода;
  • в жидкости размешивается ½ чайной ложки меда и столько же порошка корицы.

Коричное питье окажет непревзойденную положительную помощь в сохранении здорового функционирования организма и в поддержании нормы веса тела.

Корица полезна для обертывания и массажа

Регулярное употребление полезных напитков, что были рассмотрены выше, подарят фигуре изящность, а коже свежесть.

Ингредиенты на 5-8 порций

Для создания теста

40 грамм муки (цельнозерновой)

40 грамм овсяных отрубей (молотых)

30 грамм какао порошка (без сахара и других добавок)

10 грамм разрыхлителя для муки

15 грамм сухого молока (обезжиренного)

4 куриных яйца (сырых)

100 грамм молока (с низким процентом жирности)

ванильный порошок (НЕ ванильный сахар)

заменитель сахарного песка (по вкусу)

Для вкусного крема

250 мл сливок (кокосовых)

финики (горстка на свое усмотрение)

250-300 грамм творога мягкого (жирность до 5%)

Инвентарь

духовой шкаф

форма для выпекания (диаметром около 20 см)

3 шт. емкости (для замеса теста, взбивания белков и крема)

лопатка

миксер либо венчик

блендер

блюдо для формирования торта

Как приготовить диетический Фитнес торт

В самом начале процесса создания десерта, от которого не поправишься, отделим финики от их косточек, и замочим в воде (теплой).

Финики можно замочить на некоторое время с косточками, почистить после

Принимаемся за изготовление теста. Из объема указанных ингредиентов получим 3 коржа.

В емкости смешаем сухие продукты из списка ингредиентов.

Отделяем желтки куриных яиц от белков в разные посудины. В сухой состав постепенно вводим желтки и весь объем молока.

Белки взобьем отдельно с использованием миксера либо венчика до устойчивых пиков.

Отлично взбитые белки куриных яиц

Аккуратно вводим белковый состав в смесь с желтками. Работаем лопаткой, как бы вкладывая белки в тесто.

Примерно третью часть теста выкладываем на противень (в форму) для выпекания, тщательно разравнивая смесь лопаткой по дну. Отправляем на выпекание при 180 градусах минут на 10-12 не более.

Аппетитные коржи, насыщенные клетчаткой, для торта

Пока коржи для диетического торта выпекаются, приготовим полезный и насыщенный крем для пропитки десерта. Вкус получим изумительный, напоминающий карамель.

Финики простояли замоченным некоторое время, пока мы занимались созданием теста для основ десерта. Сольем воду и промоем продукт. Закладываем финики в блендер, куда добавим кокосовые сливки.

Качественные кокосовые сливки густые по консистенции

Взбиваем хорошенько смесь.

К сливочно-финиковой массе высыпаем творог. Еще раз взбиваем, и получаем ароматный крем.

Собираем угощение, насыщенное клетчаткой, как обычный торт, промазывая каждый корж кремом.

Украсить десерт допустимо на свое усмотрение, использовав фрукты, взбитые белки, мед, ягоды и прочую имеющуюся в доме и холодильнике вкусность.

Десерт готов к подаче и поеданию

Полезное кушанье должно пропитаться в течении нескольких часов. Например, оставить торт на ночь в прохладном месте (холодильнике, балконе, если время года позволяет). Но при сильном желании потребить десерт с минимумом калорий, можно подавать к столу моментально.



1 бал2 бала3 бала4 бала5 балов (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить отзыв